• attività fisica regolare e costante.
• alimentazione sana e naturale. No a prodotti industriali.
• sonno adeguato e ristoratore.
• Coltivare ed alimentare rapporti d'amicizia, di coppia e familiari sani e duraturi.
• Coltivare i propri interessi, viaggiare, fare nuove esperienze
• imparare a ridurre lo stress acquisendo competenze specifiche.
• praticare la meditazione e l'introspezione
• lasciare andare ciò che non possiamo controllare e dedicarci a ciò che realmente possiamo cambiare.
• non essere giudicanti, prima di tutto con noi stessi, poi con gli altri. Perdonare.
• Vivere una vita ricca di significato, seguendo i propri valori e talenti.

LA VITA E' EVOLUZIONE, GODIAMOCI IL PERCORSO.